日本卡路里瘦身方法、瘦身食品、瘦身食譜

苦瓜的味道很苦，減重方法好多女孩都不喜歡它的味道，有的MM吃的時候都忍不住將之呸掉。可是，你知不知道被你呸掉的苦瓜可是“脂肪殺手”啊!因為苦瓜中含有豐富的苦瓜素，這種成分可以快速減脂融脂，健康減重達到高效減肥的效果。而且，苦瓜還有排毒養顏的功效，減重方法運動現在知道苦瓜的厲害了吧?於是，一起來看一下苦瓜減肥法的功效吧!

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　　苦瓜減肥法：

　　苦瓜排毒減肥激發免疫力

　　我們平日吃的蔬菜水果很多，有什麼好的減肥方法?苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。

　　苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯

　　材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅幹2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

　　方法：

　　1、把上湯加熱下，並加點鹽、胡椒粉和醬油。

　　2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

　　3、苦瓜和黃瓜清洗幹凈後切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好後倒進榨汁機中榨成汁，過濾掉殘渣，再倒入上湯，再熬一會兒，最後加入幾顆梅幹和切碎的茗荷。

　　苦瓜減肥法真的很管用，單單是它“脂肪殺手”的稱號，就能讓你身上的脂肪快速溶解。準備減肥的MM們，趕快嘗試一下這個管用的苦瓜減肥法吧!

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